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Découverte de la vallée de Kathmandu, du Mustang et Chitwan
Découvertes, de la vallée de Kathmandu, du Mustang, le royaume de Lô, et la région tropicale de Chitawn – 24 jours, [+]

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Trekking et circuits au Népal et ailleurs

Trekking, randonnée, voyages découverts, voyages sur mesure..

La vallée secrète de Naar Phu et Lac Tilicho

La vallée secrète de Naar Phu et Lac Tilicho

Trekking et Randonnée

Durée,
24 jours

Altitude Max.,
5330m

Niveau physique,

Hébergements,
Hôtel, Lodge et Camping

Taille de groupe,
2 à 12 personnes

Meilleure saison,
Fév. à Mai et Sep. à Novembre

A partir de, 1960 €/per

Le Voyage

Ce grand trek au pied des Annapurna emprunte un itinéraire peu fréquenté pour explorer la vallée secrète de Naar Phu, ses villages tibétains et aussi magnifique lac de Tilicho.
Randonneurs amoureux d'espaces préservés et sauvages, la vallée de Naar Phu, une des voies de communication transhimalayenne vers le Tibet, est ouverte au tourisme depuis peu.

par

J01 : Katmandou, 1365mArrivée à Katmandou, transfert à l’hôtel.

Hébergement : HôtelRepas : DTransfert : Voiture

J02 : Visite de Katmandou et sa valléeBhaktapur : Ancienne capitale médiévale aux superbes édifices sculptés. Pashupatinath, lieu sacré hindou dédié à Shiva situé sur les rives de la rivière Bagmati. Boudhanath, centre de pèlerinage bouddhiste.

Hébergement : HôtelRepas : BTransfert : Voiture

J03 : Transfert > Katmandou – Besisahar – Bulbule, 840m6 heures de route pour rejoindre Besisahar au bout de la route bitumée puis 2 heures de marche pour se dégourdir les jambes et nous voilà à Bulbule véritable départ de notre trek. Découverte de la campagne népalaise et déjà des vues superbes sur les sommets !

Hébergement : LodgeRepas : BLDTransfert : Bus ou voiture

J04 : Trek > Bulbule – Ghermu, 1150mContinuation par la piste jusqu’à Ghermu. Beaux paysages de rizières et villages traditionnels népalais. Installation dans un Lodge à Ghermu, sur les bords de la rivière Marsyangdi Khola.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J05 : Trek > Ghermu – Tal, 1700mDépart du trek sur un bon sentier et dans une ambiance subtropicale ; les pas sont rythmés par le chant des oiseaux et le son des cigales. La forêt se raréfie et le sentier s´engage dans une gorge étroite après avoir changé de rive sur un pont suspendu. Montée raide dans un chaos rocheux pour rejoindre Tal, très beau plateau où la rivière s´étend entre d’immenses falaises ; belle cascade.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J06 : Trek > Tal – Koto, 1600mNous suivons les gorges jusqu´à Dharapani, vue sur Tilje Peak. Nous arrivons après une heure de marche à Bagachap, d´où nous voyons l´Annapurna II jusqu´à Danaque, vue sur les massifs de Manaslu. Nous quittons ensuite la rivière Marshyangdi pour une heure de montée vers le Haut Timang. Après avoir traversé une forêt de rhododendrons (en fleurs au printemps), superbe vue sur les Himalaya et sur la vallée. La marche est ensuite facile jusqu´à Thanchok, nous traversons une forêt de pins et arrivons à Koto, un petit village gurung, au bord de la rivière Marshyangdi.

Heures de marche : 6h30Hébergement : LodgeRepas : BLD

J07 : Trek > Koto – Dharmashala, 3400mA partir de Koto, nous entrons dans les hautes vallées de Naar Phu, récemment ouvertes au tourisme. Nous traversons la rivière Marshyangdi par un pont suspendu et longeons la rivière Naar Phu par sa rive droite, le sentier est taillé dans la falaise. Après 2 h de marche, nous traversons un pont suspendu et marchons sur la rive gauche à travers une forêt de pins puis repassons la rivière par un pont en bois. Les gorges deviennent de plus en plus étroites entre les falaises verticales. Nous continuons vers Dharamsala. Vue stupéfiante de Lamjung Himal (6932 m).

Heures de marche : 6hHébergement : CampingRepas : BLD

J08 : Trek > Dharmashala – Kyang, 4100mNous découvrons le charmant village de Kayang ou les habitants de Phu et de Naar se réfugient lors de la saison d’hiver.

Heures de marche : 6hHébergement : CampingRepas : BLD

J09 : Trek > Kyang – Phu Gaon, 4200mLorsque l’on découvre ce petit village de Phu niché au fond de la vallée, on est subjugué par la beauté et l’équilibre de la nature. 3h00 de marche. Phu est un village typique Bhotia. Cet univers est digne des hauts plateaux du Dolpo ! maisons de pierre, drapeaux de prières, Yaks, chevaux et moutons, cultures de pommes de terre et d’orge… Après-midi réservé au repos et à l’acclimatation !

Heures de marche : 5hHébergement : CampingRepas : BLD

J10 : Trek > Phu Gaon – Junam Gaon, 3600mNous redescendons le long du cours de la Phu Khola. La descente est rapide et nous permet d’atteindre le village de Junam. Très beau camp. Réapparition du Lamjung Himal et de l’Annapurna II.

Heures de marche : 6hHébergement : CampingRepas : BLD

J11 : Trek > Junam Gaon – Naar Gaon, 4110mDépart tranquille en faux plat descendant, puis montée raide, coupée par le déjeuner. Arrivée au village de Naar. Vues exceptionnelles sur le Pisang Peak et le Kang Guru. D’imposants murs de Mani, un grand moulin à prières, marquent l’entrée de ce village très animé.

Heures de marche : 4h30Hébergement : CampingRepas : BLD

J12 : Trek > Naar Gaon – Kangla Phedi, 4 530mTrès belle approche du col par les pâturages d’altitude. Après-midi réservé au repos et à l’acclimatation.

Heures de marche : 4hHébergement : CampingRepas : BLD

J13 : Trek > Khang la Phedi – au col de Kangla Pass, 5306m – décente jusqu´à Nawal, 3657mTraversée du col utilisé traditionnellement par les Naarpa (ou peuple de Naar) pour le commerce vers Manang. Du col, le panorama est fantastique sur les Annapurnas II, III et IV, le Manaslu, la Gangapurna, le Tilicho Peak.

Heures de marche : 7hHébergement : CampingRepas : BLD

J14 : Trek > Nawal – Manang, 3540mDécouverte du pays Manangi. Nous sommes sur un sentier balcon au-dessus de la piste principale avec encore des vues superbes.

Heures de marche : 4hHébergement : CampingRepas : BLD

J15 : Trek > Manang, 3540mRepos et journée d’acclimatation en toute tranquillité !

Hébergement : CampingRepas : BLD

J16 : Trek > Manang – Khangsar, 3735mNous traversons Manang, retrouvant ainsi le tour des Annapurna classique que nous quittons aussitôt pour le hameau de Kangshar.

Heures de marche : 4h30Hébergement : CampingRepas : BLD

J17 : Trek > Khangsar – Camp base de Tilicho, 4150mNous continuons à flanc de montagne jusqu´au camp de base de Tilicho. Belle montée par les moraines pour le premier camp d’altitude.

Heures de marche : 5 à 6hHébergement : CampingRepas : BLD

J18 : Trek > Camp de base de Tilicho – Tilicho Lake Campsite, 4950mUn lac émeraude au pied de la Grande barrière, voilà le paysage découvert par l’expédition française qui gravira l’Annapurna quelques semaines plus tard. Exceptionnel!

Heures de marche : 4hHébergement : CampingRepas : BLD

J19 : Trek > Tilicho Lake Campsite – Mesokanto La Pass, 5330m et décente jusqu’à Chauri Kharka, 4000m Nous enchaînons deux cols pour ne pas rester trop longtemps en altitude, avec peu de dénivellation (490 m). Passage grandiose, au cœur de l’Himalaya. La descente est plus raide mais les paysages des « portes du Mustang » font oublier la fatigue.

Heures de marche : 7hHébergement : CampingRepas : BLD

J20 : Trek > Chauri Kharka – Jomsom, 2720mLe sentier continu de monter raide jusqu’à notre arrivée à Jomson. Durant ce trek nous allons traverser une forêt de pins.

Heures de marche : 5hHébergement : CampingRepas : BLD

J21 : Vol > Jomsom– Pokhara, 820m - 20 minSi les conditions météorologiques le permettent, tôt le matin nous prenons un avion pour Pokhara avec vol le long de la « grande barrière » des Annapurnas… unique… exceptionnelle !

Hébergement : HôtelRepas : BLTransfert : Bus ou voitureVol domestique : JOM/PKR

J22 : Transfert > Pokhara – Katmandou, 1365mTransfert vers Katmandou en bus touristique.

Hébergement : HôtelRepas : BLTransfert : Bus ou voiture

J23 : Katmandou, 1365mTemps libre à Katmandou et faites des achets de souvenir!

Hébergement : HôtelRepas : B

J24 : Transfert à l’aéroport et départ

Repas : BTransfert : Voiture

cost

Le prix inclut

Les transferts à l’aéroport/hôtel
La pension complète sauf les repas à Katmandou et Pokhara
L’hébergement en hôtel à Katmandou et Pokhara en B&B, (base chambre double)
L’hébergement en lodge ou camping durant le trek
L’équipement pour le camping (si votre trek est organisé sous tente)
L’encadrement par un guide népalais francophone
Les entrées des monuments (en site UNESCO)
L’assurance pour l’équipe locale (guides, sherpas, porteurs, cuisiniers)
Les permis de trek


Le prix n'inclut

Le vol international
Le visa népalais (40USD), à faire à l’aéroport à Katmandou en arrivant, prévoir 2 photos d’identités.
Les repas du midi et du soir à Katmandou
La boisson et les dépenses personnelles
La douche chaude au lodge pendant le trek
Les pourboires pour l’équipe locale
L’assurance - obligatoire pour tous les participants au trek
L’équipement individuel
Les soins médicaux


Photos

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info

 BON À SAVOIR !

Quand partir ?
 La saison froide (octobre-mars)
C'est la saison idéale pour voyager. Le ciel, généralement dégagé, permet de bien voir les montagnes. Si l'air est parfois frais, le soleil vient réchauffer l'atmosphère et donne une très belle lumière aux paysages.
 La saison chaude (avril- début juin)
Les rhododendrons viennent d'éclore et la nature est très belle. Mais les paysages sont souvent noyés dans les brumes de chaleur. La masse nuageuse empêche de voir les sommets himalayens. Les premiers orages éclatent et annoncent la mousson. Mai est le mois le plus chaud.
 La saison de la mousson (juin-septembre)
Les pluies sont violentes et provoquent inondations et glissements de terrain. Ces pluies ne durent pas toute la journée et tombent souvent la nuit. Le soleil fait son apparition chaque jour. C'est la saison où tout fleurit et où les rizières colorent le paysage.
Le meilleur moment pour effectuer un trekking se situe durant la saison froide et le début de la saison chaude.
La Vallée de Katmandou peut se visiter toute l'année durant.

Que faut-il emporter ?
Dans la Vallée, des vêtements de coton légers et un lainage pour les soirées suffiront. Si vous venez en décembre-janvier un manteau ou un blouson chaud vous protégeront des matinées et soirées relativement fraîches. Dans tous les cas, une bonne paire de chaussures confortables est indispensable; les rues sont souvent en mauvais état et les trottoirs pour ainsi dire inexistants.
Pour un trekking, prévoir des vêtements confortables : pantalons ou bermudas, chemises de coton ou T-shirt, chaussettes, veste polaire et veste goretex; ne pas oublier foulard ou casquette et crème solaire. Si votre trekking se déroule en altitude, prendre aussi sous-vêtement long, écharpe, gants et bonnet de laine. Chaussures de marche confortables de préférence "déjà faites" pour la journée, espadrilles pour reposer vos pieds aux étapes.
Chaque itinéraire fait l'objet d'une liste plus précise du matériel à emporter adapté aux conditions rencontrées en chemin.
Indispensable à chaque voyageur : petite trousse de toilette, pharmacie, lampe torche (à Katmandou les coupures de courant sont quotidiennes), mouchoirs en papier et papier hygiénique, mini-nécessaire de couture, parapluie (idéal pour se protéger du soleil brûlant) et SURTOUT appareil photo.

Comment empaqueter mes affaires ?
Si vous partez en trekking, prévoyez 3 sacs :
 Petit sac à dos contenant ce qu'il vous faut pendant la journée : appareil photo, chapeau, crème solaire, pull, trousse de premiers soins, gourde, ...
 Sac marin avec fermeture éclair dans lequel se trouve ce qui n'est pas nécessaire durant la journée : vêtements de rechange, sac de couchage. Ce sac ne doit pas peser plus de 11 kg.
 Sac de voyage contenant tout ce dont vous n'avez pas besoin durant le trekking. Ce sac est gardé en dépôt et en toute sécurité à votre hôtel.

Ce qu'il faut savoir
Respectez les habitudes du pays que vous visitez et ces habitants vous respecteront !
 L'habillement est le point le plus souvent négligé par les visiteurs au Népal. Des vêtements discrets devraient être portés par les hommes autant que par les femmes. Les hommes ne se promèneront pas torse nu. Les femmes éviteront les vêtements serrés et décolletés; elles se couvriront le haut des bras et les jambes (au moins au-dessus de genou).
 Enlevez les chaussures avant de pénétrer dans une maison ou un monastère.
 Ne pénétrez pas dans la cuisine et ne cherchez pas à aider la maîtresse de maison. Vous êtes l'invité !
 N'utilisez que la main droite pour manger, donner de l'argent ou des objets. Traditionnellement, la main gauche est réservée à un tout autre usage.
 Si on vous offre du thé salé ou de l'alcool local, ne faites pas la grimace. Trempez le bout des lèvres, ne serait-ce que par politesse; votre hôte comprendra que vous n'aimiez pas mais sera blessé si vous refusez avant même d'avoir goûté.
 Ne laissez aucune trace de votre passage dans la nature : brûlez vos détritus.
 Ne distribuez rien aux enfants qui ne manqueront pas de réclamer bonbons et crayons le long du chemin; ne donnez pas de médicaments. Déposez crayons et cahiers dans les écoles, médicaments dans les dispensaires.
 Ne photographiez pas les gens sans leur en avoir demandé auparavant l'autorisation. Bien évidemment, une photo ne se monnaie pas.
 Les monuments religieux se contournent toujours par la gauche.
 Armez-vous de patience ! L'exactitude n'existe pas au Népal; tout est réglé par le Népali time et l'expression bholi (demain) signifie que les choses sont repoussées à une date ultérieure non précisée.

Qui part avec vous en trek ?
L'équipe népalaise qui vous accompagne durant tout trek se compose ainsi :
Le guide
 il est le "capitaine" de l'ensemble du groupe (clients et staff)
 il choisit les places d'hébergement durant le parcours
 il décide de ralentir, accélérer la marche ou d'arrêter la progression pendant ½ ou 1 jour si la condition physique de certains (clients ou staff) le réclame
 il prend les dispositions nécessaires si les conditions météorologiques l'imposent (attente ou changement d'itinéraire)
Le sherpa
 il marche avec vous et donne le rythme
 si le groupe se compose de plus de 5 participants, il y aura 2 sherpas, l'un marchant en tête et l'autre servant de lanterne rouge
 à l'étape, il aide au service des repas; en camping, il participe au montage/démontage des tentes
Le porteur
 il porte une charge d'environ 30 kg : 2 sacs clients de maximum 12 kg chacun + ses affaires personnelles
 pendant la journée, le porteur marche à son propre rythme; il connaît le but du jour et se doit d'y arriver au plus tard en même temps que les clients
 si le trek se déroule en camping, des porteurs supplémentaires sont engagés pour transporter le matériel de camping et la nourriture
 les frais de nourriture et d'hébergement sont à la charge du porteur
la cuisine si vous avez opté pour un trek en camping, une équipe cuisine est nécessaire; elle comprend :
 le chef de cuisine
 le sous-chef qui porte la batterie de cuisine (charge impressionnante mais "relativement" légère)
 les aides portent le réchaud, le kérosène et une partie de la nourriture

Hébergement
La ville de Katmandou propose des hôtels de toutes catégories, de luxe à simple. La classification correspond aux normes en vigueur du pays.
Durant le trek l'hébergement se fera en "Lodge". Suivant les itinéraires, le confort varie, de rudimentaire à très acceptable. Si la plupart des Lodges propose "Hot Shower", cela n'implique par forcément que l'eau sera chaude quand vous en aurez besoin... Un supplément peut être demandé pour l'obtenir. Il est pratiquement toujours possible de recharger les batteries de vos différents appareils; là aussi, le service est souvent payant.
Si vous avez opté pour un trek en camping, vous dormirez sous tente. L'équipe cuisine pourra occasionnellement vous procurer un peu d'eau chaude. Pour les batteries, si un Lodge est à proximité, vous pourrez certainement en échange de quelques roupies les recharger.
Notre conseil : évitez la douche chaude si l'eau doit être chauffée au bois; ne participez pas à la déforestation qui est déjà un problème majeur dans la plupart des régions du Népal.

Nourriture et boissons

Nourriture
Le plat national est le "daal bhaat" : une bonne portion de riz (bhaat) servie avec une soupe de lentilles (daal), un curry de légumes (tarkaari), quelques feuilles de verdure cuites (saag), quelquefois de la viande (attention, beaucoup de fragments d'os), le tout accompagné de condiments "maison" (achaar) parfois bien pimentés.
Le "daal bhaat" est toujours délicieux; cependant on peut vite s'en lasser. Et pourtant beaucoup de Népalais ne mangent que ça toute leur vie et ce, deux fois par jour !
Pour varier, on trouve pratiquement partout des nouilles (chowmein), des soupes de nouilles (thupka) ou des momo (raviolis à la viande ou aux légumes).
N'oubliez pas de spécifier que vous ne voulez pas de piments ou tentez la phrase magique : "piro nahaalnos".

Boisson
L’eau du robinet étant impropre à la consommation, buvez l’eau minérale en bouteille (possibilité de remplir à Kathmandu, Pokhara et sur certains itinéraires). Bière, coca, fanta sont pratiquement partout présents.
Goûtez au thé népalais (nepali chiya), mélange de thé, lait, sucre et épices (variables suivant celui qui le prépare). Sinon, thé noir et, de plus en plus, café (précisez avec ou sans sucre) sont aussi servis.
Les alcools locaux sont le chang (fait à partir d'orge fermenté), le raksi (alcool de riz, millet, orge, ... semblable au sake japonais) et la tumba (millet fermenté auquel on rajoute de l'eau chaude et qui est bu au moyen d'une paille).

Difficulté + Altitude Comparée
Le choix judicieux du type de circuit est le premier critère de réussite de votre voyage. Vouloir à tout prix marcher longtemps et atteindre de hautes altitudes peut vite se transformer en cauchemar si le corps ne suit pas !
Nous classifions nos itinéraires de la façon suivante :
 visite des sites culturels de la Vallée de Katmandou
 petit trek facile avec très peu de dénivelée
 trek facile avec peu de dénivelée
 trek plus long avec dénivelée
 trek soutenu avec passage de col (s) en haute altitude

Le Népal se situe à la latitude du Caire ce qui fait qu'être à l'altitude 4000m au Népal n'est en aucun cas comparable à 4000m dans les Alpes. Il faut soustraire environ 1500m à l'altitude himalayenne pour retrouver l'environnement alpin.

FORMALITÉS

Documents
 Vérifiez la validité de votre passeport
 Obtenez votre visa à l'avance auprès de l'ambassade du Népal à Paris ou prenez-le directement à votre arrivée à Katmandou
Santé
 Rendez visite à votre médecin et votre dentiste
 Aucun vaccin n'est obligatoire. Vérifiez toutefois la validité de vos vaccins contre la diphtérie-tétanos-poliomyélite ainsi que les hépatites A et B
 Nous vous laissons seuls juges quant à la nécessité de suivre un traitement préventif antipaludéen
 Peaufinez votre préparation physique
Assurances
Nous vous engageons vivement à souscrire les assurances suivantes :
 annulation
 perte de bagages
 assistance rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne
Vérifiez...
 les montants garantis par leur police d’assurance, le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à US$ 3 000 dollars.
 que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude; si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.
Paiement
 Au moment de la réservation définitive, une avance de 25% est requise
 Le solde sera versé à votre arrivée à Katmandou
Préparation de votre matériel
 Une liste de vêtements, trousse de toilette et autres accessoires adaptée au circuit choisi vous sera envoyée au moment de votre réservation
 Une petite trousse de pharmacie contenant vos médicaments personnels et les médicaments de base vous rendra certainement service. Les médicaments non utilisés pourront être remis au médecin de l'ambassade à la fin de votre séjour.
Conseil supplémentaire
 Une bonne dose de lecture vous aidera certainement à mieux aborder le Népal et les treks en Himalaya.

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