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Trekking et circuits au Népal et ailleurs

Trekking, randonnée, voyages découverts, voyages sur mesure..

Bhoutan Central

Bhoutan Central

Circuits

Durée,
10 jours

Altitude Max.,
3070m

Niveau physique,

Hébergements,
Hôtel

Taille de groupe,
2 à 12 personnes

A partir de, sur demande ! €/per

Le Voyage

Le Bhoutan est le dernier pays où la tradition bouddhiste du Mahayana reste vivante. Il abrite quelques uns des temples les plus anciens et les plus sacré de cette tradition. Fondé par Guru Rinpoche au VIIIème siècle, le bouddhisme fait partie intégrante de la vie de tous les bhoutanais.
Ce circuit vous conduira de villages en temples et forteresses et vous fera traverser trois hauts cols d'où vous pourrez admirer les sommets enneigés. Vous visiterez, entre autres, les villes de Paro et Thimphu, une des quatre vallées du Bumthang, le monastère de Taktsang accroché à la paroi, les dzongs de Punakha et Wangdi.

par

J01 : Arrivée à Paro et transfert à Thimphu, 2300mMagnifique survol de l’Himalaya pour arriver à l´aéroport de Paro. Nous nous rendons directement à Thimphu. Transfert à l’hôtel.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J02 : Visite de ThimphuIl faudrait plusieurs jours pour faire la visite complète de la capitale et ses environs. Votre guide vous conduira parmi quelques uns de ces différents lieux : Le Tashichhodzong, "la forteresse de l´auspicieuse religion" séduit par ses proportions harmonieuses et la majesté qu´il dégage. Après que le roi Jigme Dorji Wangchuck ait fait de Thimphu sa capitale permanente, le dzong devint le siège du gouvernement. Un grand escalier conduit à l´intérieur. La cour dans laquelle on débouche laisse une impression indélébile : la majesté de l´architecture, la beauté des proportions et la richesse de la décoration sont admirables. Dans le temple se trouve une statue de Bouddha de très grande taille puisque la tête est au niveau du premier étage. Dans la Bibliothèque nationale sont rangés des manuscrits et xylographies anciennes ainsi que les planches à imprimer. On peut y consulter un millier de livres et de magazines sur le bouddhisme, l´Himalaya et le Bhoutan. Peut-être aurez-vous la possibilité de voir le plus gros livre du monde ! L´Institut Zorig Chusum, plus communément appelé Ecole de peinture, est situé juste au-dessus le la Bibliothèque nationale. On y enseigne les treize techniques d´artisanat traditionnelles bhoutanaises. Une visite est extrêmement intéressante; vous découvrirez les symboles de ces arts religieux ainsi que leurs origines. L´Institut national de médecine traditionnelle où se trouve l´école de médecine traditionnelle et où sont préparées les pilules à base de plantes. Le complexe ne se visite pas pour des raisons d´hygiène mais il est possible de voir la salle d´exposition. Le quartier de Changangkha qui tire son nom du monastère se trouvant sur une butte dominant la ville et d´où la vue sur la vallée est superbe. Ce monastère est l´un des plus anciens de la vallée de Thimphu puisqu´il fut construit au XVème siècle Le dzong de Simtokha, véritable verrou militaire stratégique. Sa position stratégique est indéniable puisqu´il commande tous les accès à partir de la capitale. Le National Memorial Chorten, monument impressionnant avec ses spirales dorées resplendissantes au soleil et ses clochettes qui tintinnabulent dans le vent. Ce monument fur construit en 1974 à la mémoire du roi Jigme Dorji Wangchuck qui mourut en 1972. La visite du Memorial Chorten est une excellente introduction au bouddhisme tantrique et à sa complexité; soyez attentifs aux explications données par votre guide. Le zoo où vous ferez connaissance du takin, un étrange animal qui aurait été crée par Lama Drukpa Kuenley, le "Fou divin", en réunissant une tête de chèvre et un corps de vache. La fabrique de papier à partir de l´écorce de l´arbre "daphne", le Musée des traditions populaires et du textile, le marché hebdomadaire et les rues commerçantes de la ville sont encore d´autres attractions de la ville.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J03 : Transfert à PhobjiNous quittons Thimphu et nous dirigeons vers Simtokha où nous rejoignons la route Paro-Wangdiphodrang. De Wangdi, la route grimpe à l´assaut des Montagnes Noires, tout de suite après le pont de Tike. La vallée est très étroite et maisons et champs sont situés sur les pentes abruptes. Petit à petit les habitations se font plus rares; la route serpente maintenant au milieu d´une forêt dense. Le village de Nobding est situé sur un plateau entouré par la forêt composée essentiellement de rhododendrons et de magnolias. Quelques kilomètres plus loin, nous bifurquons à droite et, à travers une forêt de chênes et de rhododendrons, accédons à la grande vallée de Phobji où se trouve le monastère de Gangtey (littéralement: le sommet de la montagne). Gangtey Gompa est perché sur une petite colline qui émerge du fond de la vallée. Construit au XVIème siècle, il est le seul monastère nyingmapa à l´ouest des Montagnes Noires et est aussi le plus grand monastère nyingmapa du Bhoutan.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J04 : Transfert à Tongsa et BumthangAvant de franchir le Pela La (3390m), et par temps clair, la haute chaîne de l´Himalaya est visible, en particulier, à l´ouest le sommet du Chomolhari (7314m). Le col est une vaste prairie recouverte de bambous nains dont les yaks raffolent ! La route redescend jusqu´au village de Rukubji puis longe un grand chorten de type népalais, demi-sphérique, avec les yeux de Bouddha sur les quatre faces du monument. Ce chorten fut construit dans la première moitié du XVIIIème siècle par un religieux nommé Shida pour clouer au sol un démon qui terrorisait les habitants de cette vallée. Un long mur de prières est placé devant le chorten et porte l´inscription relatant la fondation de celui-ci. Sur sa gauche, un chorten de style bhoutanais fur construit en 1982 par la Reine-Mère. Nous traversons ensuite le village de Chendebji, étape des caravanes de mules durant le règne du second roi. La route sort ensuite de la gorge pour suivre la vallée du Mangde Chu et oblique alors plein nord jusqu´à Tongsa. Le paysage est grandisse depuis cette route creusée au flanc du rocher. Un à-pic impressionnant la borde à droite. De l´autre côté de la vallée on voit la route qui mène à la frontière indienne On aperçoit maintenant le dzong de Tongsa au fond de la vallée. Le panorama est splendide sur les montagnes environnantes couvertes de belles forêts. La route continue quasiment à plat, surplombant la gorge et atteint finalement Tongsa (le nouveau village), importante agglomération où la plupart des commerces sont tenus par des tibétains qui s´y sont installés après l´invasion du Tibet par la Chine et ont, depuis, pris la nationalité bhoutanaise. Adossé à la montagne et bâti sur plusieurs niveaux, le dzong de Tongsa épouse étroitement un éperon qui s´avance dans la gorge du Mangde Chu et domine la route du sud et de l´ouest. La vue à partir du dzong couvre des dizaines de kilomètres et rien ne pouvait autrefois échapper à la vigilance des guetteurs. Il contrôlait complètement le trafic ouest-est. Chef-d´œuvre d´architecture, le dzong est un dédale de cours, coursives, corridors et comprend 23 temples. Le temple de Maitreya abrite une grande statue du Bouddha de l´Avenir; le" temple des chortens" renferme le chorten funéraire du fondateur du premier monastère au XVIème siècle et de superbes peintures. Vous verrez encore des peintures dans l´entrée de la tour centrale. Sur le flanc de la montagne à l´est du dzong se dresse la tour de guet, le Ta dzong d´où l´on a une vue grandiose sur l´ensemble des bâtiments et de la vallée. Le Ta dzong a été transformé en musée en 2008, il abrite des objets de la dynastie Wangchuck dont la couronne portée par le premier roi; selon la tradition, elle protégeait le roi durant les guerres. Nous partons maintenant pour le Bumthang. La route s´élève rapidement par une série de virages en épingles à cheveux. La vue sur Tongsa et de dzong est, là aussi, superbe. Après avoir traversée des pentes cultivées, la route entre dans une forêt où poussent de magnifiques rhododendrons. Nous franchissons le Yotang La (3425 m). Le paysage qui s´étend de l´autre côté du col est très différent. Si les rhododendrons sont toujours là, c´est cette fois une forêt de conifères qui s´étend à perte de vue. Après la descente, la route débouche dans une large vallée ouverte et cultivée. C´est la vallée de Chumey, la première des quatre vallées de la région du Bumthang. Le Bumthang est le cœur spirituel du Bhoutan. Il abrite les plus beaux et quelques uns des plus anciens monastères. La région est entourée de montagnes arrondies couvertes de pins. Le Bumthang a connu de nombreux épisodes mythiques dans le passé comme l´attestent les nombreux temps, véritables mémoriaux du temps jadis. C´est à Padmasambhava (Guru Rinpoche) que l´on doit la conversion des habitants de la région au bouddhisme au cours du VIIIème siècle et plusieurs temples lui sont dédiés. La ville principale en est Jakar, communément appelée Bumthang. L’imposant dzong de Jakar, "le château de l´Oiseau blanc", construit en 1549 a joué un rôle important dans la défense du pays. Autrefois la résidence du premier roi du Bhoutan, il abrite maintenant une soixantaine de moines et aussi le siège de l’administration du district. Plus petit que tous les autres dzongs visités auparavant, il possède néanmoins de belles statues et peintures. Le fort possède un passage abrité qui permettait à la population d´accéder à l´eau lors des sièges. Après l´hôpital et au-delà du terrain de tir à l´arc apparaît la haute structure du palais de Wangdicholing. Construit en 1856, c´était la résidence d´été des deux premiers rois. Aujourd´hui elle abrite des moines; on peut y voir de magnifiques peintures très détaillées. N´hésitez pas à faire un petit tour en ville. Faire des emplettes est un enchantement, l´endroit étant réputé pour les célèbres yatras, ces lainages tissés en bandes rectangulaires sur des métiers à pédales. Peut-être irez-vous aussi visiter la Ferme suisse qui produit de délicieux fromages, jus de pomme, cidre et alcool de fruits. Le Jambay Lhakhang, construit par Songtsen Gampo, est l´un des plus anciens temples du Bhoutan. Il est dédié à Jampa (Maitreya, le Bouddha du Futur). Le Kuje Lhakhang (ku = corps et je = empreinte) est l´un des temples les plus sacrés. C´est ici que Guru Rinpoche vint pour la première fois au Bhoutan, au VIIIème siècle, et convertit le roi et la population au bouddhisme. On peut voir la grotte où il médita et y laissa la marque de son corps. Le Tamshing Lhakhang a été fondé au XVème siècle par Pema Lingpa, célèbre terton (découvreur de manuscrits cachés). Ce temple renferme d´admirables peintures qui permettent de mieux comprendre l´iconographie bouddhique. Au rez-de-chaussée se trouve une cotte de mailles, attribuée à Pema Lingpa qui était aussi un remarquable forgeron. La tradition veut qui, si l´on fait trois fois le tour du sanctuaire en portant cette cotte, une partie des péchés sont effacés. N.B. : suivant le temps à disposition, certains sites seront visités le jour même ou l´un des jours suivants.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J05 : Excursion dans la vallée d´Ura Pour atteindre la vallée de Ura, la plus haute vallée du Bumthang, la route grimpe à travers un paysage étonnement ouvert, ne traversant qu´occasionnellement la forêt. Après la partie méridionale de la vallée de Tang, la route traverse de grandes pâtures à moutons et on aperçoit Tangsibi en contrebas. On arrive au Shertang La - ou Ura La, 3600m signalé par un chörten. C´est avant d´arriver au col que, par temps clair, on peut avoir une vue magnifique sur le plus haut sommet du Bhoutan, le Gangkar Punesum, 7239m qui se détache sur le ciel en une énorme masse blanche. La descente se fait par de longs méandres à travers les pâtures et les champs. Ura est fait de maisons de pierre serrées les unes contre les autres, ce qui est inhabituel au Bhoutan, et recouverte de bardeaux. Au-dessus du village se dresse un temple, inauguré en 1986, dédié à Guru Rinpoche dont il contient une gigantesque statue. On peut y voir aussi de remarquables peintures.

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J06 : Transfert à Punakha, 1300mNous faisons la route en sens inverse et après avoir passé Wangdiphodrang, arrivons à Punakha.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J07 : Wangdi (1380m) et Paro, 2250mNous visitons la ville de Punakha, l´ancienne capitale du Bhoutan, et son dzong édifié au XVIIIème siècle, magnifique monastère qui fut longtemps la résidence d’hiver des rois du Bhutan. On imagine facilement pourquoi à la vue des plantations d´agrumes et de bananiers Nous nous rendons ensuite à Wangdi, ville carrefour. Le somptueux dzong surplombant la rivière a malheureusement entièrement brûlé en juin 2012 mais est actuellement en cours de reconstruction. Nous irons aussi au petit marché coloré de la ville. Mais il nous faut maintenant quitter cette riante vallée pour rejoindre notre dernière étape. La route franchit le Dochu La, 3050m d´où le panorama sur l’Himalaya bhoutanais est exceptionnel et nous conduit finalement jusqu´à Paro.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J08 : Paro, 2250mNous consacrons cette journée à la découverte de la deuxième ville du pays. Le Nemi Zam, superbe pont en bois couvert de bardeaux et flanqué de deux bâtisses de garde conduit par un chemin dallé en pente douce au Rinpung dzong, "la forteresse des joyaux amoncelés". Totalement détruit par un incendie en 1907, le fort a été reconstruit sur le même modèle. Aujourd´hui siège de l´administration du district, il abrite aussi une communauté monastique. Admirez les remarquables peintures illustrant les cycles légendaires du bouddhisme Le Ta dzong construit au XVIIème siècle servait de tour de guet. En 1968, à l´instigation du troisième roi, Jigme Dorji Wangchuck, la tour fut convertie en Musée national. Sa visite permet en peu de temps de se faire une idée de la richesse culturelle (costumes et tissus traditionnels, thankas, galerie philatélique, statues et ardoises gravées, orfèvrerie et armures, collection de fusils, ustensiles en argent, cuivre, bronze, bois, bambou, terre, corne, ...) et écologique (ours, mouton bleu, daim musqué, léopard des neiges, buffle, papillons, ...). La grandeur de l´architecture extérieure et la beauté de la décoration intérieure feront de cette visite un moment inoubliable. Au nord de la ville, se dresse de Dungtse Lhakhang, typique par sa forme cylindrique. Les murs sont couverts de peintures magnifiques représentant des grands maîtres, des épisodes du Bardo Thödol (le Livre des morts tibétain) et des images de cycles tantriques.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J09 : Excursion au monastère de Taktsang, 3070mC´est l´un des lieux de pèlerinage les plus vénérés du monde himalayen. Perché sur un rocher qui surplombe de 800 m la vallée, la "Tanière du tigre" doit son surnom à une légende selon laquelle Padmasambhava (Guru Rinpoche) serait venu du Tibet sur le dos d´un tigre volant. Il s´installa dans une des grottes de la paroi pour y méditer. D´autres grands saints tibétains vinrent aussi méditer dans cet endroit de haute spiritualité, en particulier Milarepa, Padampa Sangye ou la célèbre yogini Machig Labdron. Un sentier escarpé et boisé mène à un point de vue (env. 2900m) d´où l´on peut photographier le temple à travers un rideau de drapeaux de prière. Taktsang est un complexe de temples, chapelles et ermitages accrochés à la paroi. Le bâtiment principal abrite une grande statue de Padmasambhava ainsi que de nombreuses peintures le représentant.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J10 : Transfert à l´aéroport et vol vers la prochaine destination

Repas : BLDTransfert : Voiture

cost

Le prix inclut

Les transferts à l’aéroport/hôtel
Les hébergements en chambre double
La pension complète durant le voyage (petit déjeuner, déjeuner et dîner)
Le guide s’exprimant en anglais
Les transports à l’intérieur du Bhoutan
Les entrées des sites mentionnées
Les taxes du gouvernent
L’assurance pour l’équipe locale (guides et chauffeurs, etc.)


Le prix n'inclut

Les vols internationaux
L’assurance de voyage
Le frais du visa de Bhoutan (evr. USD 40/personne)
La taxe d’USD 10 par personne pour le fond de Développement du Tourisme
Les suppléments pour excès de bagages
Les boissons
Les dépenses personnelles (appels téléphoniques, laundry etc.)
Les pourboires pour les guides, chauffeurs, etc.


Photos

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info

 BON À SAVOIR !

Quand partir ?
La saison froide (octobre-mars)
C'est la saison idéale pour voyager. Le ciel, généralement dégagé, permet de bien voir les montagnes. Si l'air est parfois frais, le soleil vient réchauffer l'atmosphère et donne une très belle lumière aux paysages.
La saison chaude (avril- début juin)
Les rhododendrons viennent d'éclore et la nature est très belle. Mais les paysages sont souvent noyés dans les brumes de chaleur. La masse nuageuse empêche de voir les sommets himalayens. Les premiers orages éclatent et annoncent la mousson. Mai est le mois le plus chaud.
La saison de la mousson (juin-septembre)
Les pluies sont violentes et provoquent inondations et glissements de terrain. Ces pluies ne durent pas toute la journée et tombent souvent la nuit. Le soleil fait son apparition chaque jour. C'est la saison où tout fleurit et où les rizières colorent le paysage.
Le meilleur moment pour effectuer un trekking se situe durant la saison froide et le début de la saison chaude.
La Vallée de Katmandou peut se visiter toute l'année durant.
Que faut-il emporter ?
Dans la Vallée, des vêtements de coton légers et un lainage pour les soirées suffiront. Si vous venez en décembre-janvier un manteau ou un blouson chaud vous protégeront des matinées et soirées relativement fraîches. Dans tous les cas, une bonne paire de chaussures confortables est indispensable; les rues sont souvent en mauvais état et les trottoirs pour ainsi dire inexistants.
Pour un trekking, prévoir des vêtements confortables : pantalons ou bermudas, chemises de coton ou T-shirt, chaussettes, veste polaire et veste goretex; ne pas oublier foulard ou casquette et crème solaire. Si votre trekking se déroule en altitude, prendre aussi sous-vêtement long, écharpe, gants et bonnet de laine. Chaussures de marche confortables de préférence "déjà faites" pour la journée, espadrilles pour reposer vos pieds aux étapes.
Chaque itinéraire fait l'objet d'une liste plus précise du matériel à emporter adapté aux conditions rencontrées en chemin.
Indispensable à chaque voyageur : petite trousse de toilette, pharmacie, lampe torche (à Katmandou les coupures de courant sont quotidiennes), mouchoirs en papier et papier hygiénique, mini-nécessaire de couture, parapluie (idéal pour se protéger du soleil brûlant) et SURTOUT appareil photo.
Comment empaqueter mes affaires ?
Si vous partez en trekking, prévoyez 3 sacs :
Petit sac à dos contenant ce qu'il vous faut pendant la journée : appareil photo, chapeau, crème solaire, pull, trousse de premiers soins, gourde, ...
- Sac marin avec fermeture éclair dans lequel se trouve ce qui n'est pas nécessaire durant la journée : vêtements de rechange, sac de couchage. Ce sac ne doit pas peser plus de 11 kg.
- Sac de voyage contenant tout ce dont vous n'avez pas besoin durant le trekking. Ce sac est gardé en dépôt et en toute sécurité à votre hôtel.
Ce qu'il faut savoir
Respectez les habitudes du pays que vous visitez et ces habitants vous respecteront !
- L'habillement est le point le plus souvent négligé par les visiteurs au Népal. Des vêtements discrets devraient être portés par les hommes autant que par les femmes. Les hommes ne se promèneront pas torse nu. Les femmes éviteront les vêtements serrés et décolletés; elles se couvriront le haut des bras et les jambes (au moins au-dessus de genou).
- Enlevez les chaussures avant de pénétrer dans une maison ou un monastère.
- Ne pénétrez pas dans la cuisine et ne cherchez pas à aider la maîtresse de maison. Vous êtes l'invité !
ï- N'utilisez que la main droite pour manger, donner de l'argent ou des objets. Traditionnellement, la main gauche est réservée à un tout autre usage.
- Si on vous offre du thé salé ou de l'alcool local, ne faites pas la grimace. Trempez le bout des lèvres, ne serait-ce que par politesse; votre hôte comprendra que vous n'aimiez pas mais sera blessé si vous refusez avant même d'avoir goûté.
-Ne laissez aucune trace de votre passage dans la nature : brûlez vos détritus.
- Ne distribuez rien aux enfants qui ne manqueront pas de réclamer bonbons et crayons le long du chemin; ne donnez pas de médicaments. Déposez crayons et cahiers dans les écoles, médicaments dans les dispensaires.
- Ne photographiez pas les gens sans leur en avoir demandé auparavant l'autorisation. Bien évidemment, une photo ne se monnaie pas.
- Les monuments religieux se contournent toujours par la gauche.
- Armez-vous de patience ! L'exactitude n'existe pas au Népal; tout est réglé par le Népali time et l'expression bholi (demain) signifie que les choses sont repoussées à une date ultérieure non précisée.
Qui part avec vous en trek ?
L'équipe népalaise qui vous accompagne durant tout trek se compose ainsi :
Le guide
- il est le "capitaine" de l'ensemble du groupe (clients et staff)
-­ il choisit les places d'hébergement durant le parcours
-­ il décide de ralentir, accélérer la marche ou d'arrêter la progression pendant ½ ou 1 jour si la condition physique de certains (clients ou staff) le réclame
-­ il prend les dispositions nécessaires si les conditions météorologiques l'imposent (attente ou changement d'itinéraire)
Le sherpa
-­ il marche avec vous et donne le rythme
-­ si le groupe se compose de plus de 5 participants, il y aura 2 sherpas, l'un marchant en tête et l'autre servant de lanterne rouge
-­ à l'étape, il aide au service des repas; en camping, il participe au montage/démontage des tentes
Le porteur
-­ il porte une charge d'environ 30 kg : 2 sacs clients de maximum 12 kg chacun + ses affaires personnelles
-­ pendant la journée, le porteur marche à son propre rythme; il connaît le but du jour et se doit d'y arriver au plus tard en même temps que les clients
- si le trek se déroule en camping, des porteurs supplémentaires sont engagés pour transporter le matériel de camping et la nourriture
-­ les frais de nourriture et d'hébergement sont à la charge du porteur

la cuisine si vous avez opté pour un trek en camping, une équipe cuisine est nécessaire; elle comprend :
-­ le chef de cuisine
-­ le sous-chef qui porte la batterie de cuisine (charge impressionnante mais "relativement" légère)
-­ les aides portent le réchaud, le kérosène et une partie de la nourriture
Hébergement
La ville de Katmandou propose des hôtels de toutes catégories, de luxe à simple. La classification correspond aux normes en vigueur du pays.
Durant le trek l'hébergement se fera en "Lodge". Suivant les itinéraires, le confort varie, de rudimentaire à très acceptable. Si la plupart des Lodges propose "Hot Shower", cela n'implique par forcément que l'eau sera chaude quand vous en aurez besoin... Un supplément peut être demandé pour l'obtenir. Il est pratiquement toujours possible de recharger les batteries de vos différents appareils; là aussi, le service est souvent payant.
Si vous avez opté pour un trek en camping, vous dormirez sous tente. L'équipe cuisine pourra occasionnellement vous procurer un peu d'eau chaude. Pour les batteries, si un Lodge est à proximité, vous pourrez certainement en échange de quelques roupies les recharger.
Notre conseil : évitez la douche chaude si l'eau doit être chauffée au bois; ne participez pas à la déforestation qui est déjà un problème majeur dans la plupart des régions du Népal.
Nourriture et boissons
Nourriture
Le plat national est le "daal bhaat" : une bonne portion de riz (bhaat) servie avec une soupe de lentilles (daal), un curry de légumes (tarkaari), quelques feuilles de verdure cuites (saag), quelquefois de la viande (attention, beaucoup de fragments d'os), le tout accompagné de condiments "maison" (achaar) parfois bien pimentés.
Le "daal bhaat" est toujours délicieux; cependant on peut vite s'en lasser. Et pourtant beaucoup de Népalais ne mangent que ça toute leur vie et ce, deux fois par jour !
Pour varier, on trouve pratiquement partout des nouilles (chowmein), des soupes de nouilles (thupka) ou des momo (raviolis à la viande ou aux légumes).
N'oubliez pas de spécifier que vous ne voulez pas de piments ou tentez la phrase magique : "piro nahaalnos".
Boisson
L’eau du robinet étant impropre à la consommation, buvez l’eau minérale en bouteille (possibilité de remplir à Kathmandu, Pokhara et sur certains itinéraires). Bière, coca, fanta sont pratiquement partout présents.
Goûtez au thé népalais (nepali chiya), mélange de thé, lait, sucre et épices (variables suivant celui qui le prépare). Sinon, thé noir et, de plus en plus, café (précisez avec ou sans sucre) sont aussi servis.
Les alcools locaux sont le chang (fait à partir d'orge fermenté), le raksi (alcool de riz, millet, orge, ... semblable au sake japonais) et la tumba (millet fermenté auquel on rajoute de l'eau chaude et qui est bu au moyen d'une paille).
Difficulté + Altitude Comparée
Le choix judicieux du type de circuit est le premier critère de réussite de votre voyage. Vouloir à tout prix marcher longtemps et atteindre de hautes altitudes peut vite se transformer en cauchemar si le corps ne suit pas !
Nous classifions nos itinéraires de la façon suivante :
 visite des sites culturels de la Vallée de Katmandou
 petit trek facile avec très peu de dénivelée
 trek facile avec peu de dénivelée
 trek plus long avec dénivelée
 trek soutenu avec passage de col (s) en haute altitude
Le Népal se situe à la latitude du Caire ce qui fait qu'être à l'altitude 4000m au Népal n'est en aucun cas comparable à 4000m dans les Alpes. Il faut soustraire environ 1500m à l'altitude himalayenne pour retrouver l'environnement alpin.
FORMALITÉS
Documents
- Vérifiez la validité de votre passeport
- Obtenez votre visa à l'avance auprès de l'ambassade du Népal à Paris ou prenez-le directement à votre arrivée à Katmandou
Santé
-­ Rendez visite à votre médecin et votre dentiste
-­ Aucun vaccin n'est obligatoire. Vérifiez toutefois la validité de vos vaccins contre la diphtérie-tétanos-poliomyélite ainsi que les hépatites A et B
-­ Nous vous laissons seuls juges quant à la nécessité de suivre un traitement préventif antipaludéen
-­ Peaufinez votre préparation physique
Assurances
Nous vous engageons vivement à souscrire les assurances suivantes :
-­ annulation
-­ perte de bagages
-­ assistance rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne
Vérifiez...
-­ les montants garantis par leur police d’assurance, le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à US$ 3 000 dollars.
-­ que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude; si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.
Paiement
-­ Au moment de la réservation définitive, une avance de 25% est requise
-­ Le solde sera versé à votre arrivée à Katmandou
Préparation de votre matériel
-­ Une liste de vêtements, trousse de toilette et autres accessoires adaptée au circuit choisi vous sera envoyée au moment de votre réservation
-­ Une petite trousse de pharmacie contenant vos médicaments personnels et les médicaments de base vous rendra certainement service. Les médicaments non utilisés pourront être remis au médecin de l'ambassade à la fin de votre séjour.
Conseil supplémentaire
- une bonne dose de lecture vous aidera certainement à mieux aborder le Népal et les treks en Himalaya.

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