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Découverte de la vallée de Kathmandu, du Mustang et Chitwan
Découvertes, de la vallée de Kathmandu, du Mustang, le royaume de Lô, et la région tropicale de Chitawn – 24 jours, [+]

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Trekking et circuits au Népal et ailleurs

Trekking, randonnée, voyages découverts, voyages sur mesure..

Island Peak, 6189m

Island Peak, 6189m

Trekking et sommet

Durée,
24 jours

Altitude Max.,
6189m

Niveau physique,

Hébergements,
Hôtel, Lodge et Camping

Taille de groupe,
2 à 12 personnes

Le Voyage

C’est l’un des sommets de trekking les plus populaires du Népal. Le nom du pic est sans doute dû au fait que, vu de Dingboche, le pic apparaît comme une île dans une mer de glace. Le sommet est intéressant et attrayant avec sa face ouest très fortement glaciaire surgissant du glacier du Lhotse. La crête qui s’élève de ce point vers le sud conduit au sommet du pic Island. Le prolongement de cette crête inclinée vers le sud-ouest fait partie de la route normale d’ascension et conduit au sommet du sud.

par

J01 : Vol pour KatmandouArrivée à Katmandou et transfert à l’hôtel.

Hébergement : HôtelRepas : DTransfert : Voiture

J02 : Repos à KatmandouPréparation pour votre trek !

Hébergement : HôtelRepas : B

J03 : Katmandou – Lukla, 2840m – Phakding, 2800mVol vers Lukla et marcher jusqu´à Phakding.

Heures de marche : 3hHébergement : LodgeRepas : BLDTransfert : VoitureVol domestique : KTM/LUK

J04 : Phakding – Namche Bazar, 3440mMarcher à travers de nombreux villages, forêts, cultures en terrasses et montée raide jusqu´à Namche Bazar, la capitale du pays sherpa. En route, découverte de fantastiques vues sur le Thamserku, l’Everest et le Lhotse.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J05 : Repos à Namche Bazar Ville importante de la région. Il y a le plus grand marché de la région du Haut Khumbu. C’est l’endroit idéal pour se reposer et s’acclimater à la haute altitude. C’est le point de départ du trek vers l’Everest. Admirez le coucher du soleil sur l’Ama Dablam, le Nuptse et l’Everest au-dessus de Namche Bazar.

Hébergement : LodgeRepas : BLD

J06 : Namche Bazar – Phortse Drengka, 3810mMontée au-dessus de Namche bazar par un sentier de montagne jusqu’au col Mong Selawa, superbe vue sur l’Ama Dablam et le Kang Tega, descendre à Phortse Drengka.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J07 : Phortse Drengka – Machhermo, 4410mMontée raide dans la vallée de Gokyo vers Dole, traversée d’une belle forêt de rhododendrons agrémentée de quelques cascades à l’arrivée à Machhermo.

Heures de marche : 5hHébergement : LodgeRepas : BLD

J08 : Machhermo – Gokyo, 4750mParcours de hameaux en hameaux, découverte de nouvelles montagnes spécialement Cho Oyu formant une frontière avec le Tibet en arrivant au site remarquable de Gokyo. Les montagnes se reflètent dans les eaux calmes du lac.

Heures de marche : 5hHébergement : LodgeRepas : BLD

J09 : Gokyo – Gokyo Ri, 5480mPartez à l’aube pour optimiser vos chances d’avoir du beau temps au col. Un festival d’esthétisme alpin. La vue est à couper le souffle de toutes les chaînes de hautes montagnes. Descendez rapidement vers Gokyo, le beau lac bleu en ligne de mire permanent. Nuit au lodge à Gokyo.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J10 : Gokyo - Gokyo Peak, 5360m - Gokyo – Dragnag, 4690mLa journée est consacrée à l’ascension du Gokyo Peak. Le cheminement est facile par le versant sud. Retour près des lacs et lodge au centre d’un cirque de montagnes considéré par certains comme “esthétiquement” supérieur à celui de l’Everest...

Heures de marche : 6 à 8hHébergement : LodgeRepas : BLD

J11 : Dragnag - Cho La, 5420m – Dzongla, 4840mUne pente raide avec un sentier mène au col (5 h de montée). Une nouvelle vallée s’ouvre devant nous, récompensant nos efforts, premières vues sur l’Ama Dablam. Descente facile (court passage sur un glacier sans danger) vers le hameau de Dzongla. NB : le passage du Cho La ne peut s’entreprendre que par beau temps et sans chute de neige fraîche. Le guide est seul juge des conditions.

Heures de marche : 7hHébergement : LodgeRepas : BLD

J12 : Dzongla – Lobuche, 4930mMarche à flanc. Magnifique vue sur la face nord du Jobo Lhaptshan, les Nuptse, Pumori, Everest, Lhotse, Ama Dablam... Nuit en lodge à Lobuche.

Heures de marche : 5h30Hébergement : LodgeRepas : BLD

J13 : Lobuche – Gorakshep, 5140 m – Kalapatthar, 5550mMarcher à flanc pour passer un gigantesque chaos de rochers puis arriver a Gorakshep, montée raide jusqu´à KalaPattar : c’est un endroit au cœur d’un immense amphithéâtre entouré des plus hauts et prestigieux sommets du monde dans l’univers minéral de la haute montagne. Nuit à Gorakshep.

Heures de marche : 6h30Hébergement : LodgeRepas : BLD

J14 : Gorakshep – Camp de base de l’Everest – Lobuche, 4910mTôt le matin, départ pour le vrai camp de base de l’Everest. Le long chemin du glacier descente raide, c’est en marchant sur cette immense – mer de glace. C’est une place de grande intensité et de paysage fantastique. Retour par le même chemin à Gorakshep et puis à Lobuche.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J15 : Lobuche – Chukhung, 4710mDirection Pheriche pour prendre le sentier vers Kongma La, 5535m, via Pokalde Pass, 5435m puis arrivée à Chukung. Belle vue du Lhotse, Nuptse et Ama Dablam.

Heures de marche : 6hHébergement : LodgeRepas : BLD

J16 : Chukhung – CB de l’Island Peak, 5150mEn montant vers le sud sentier assez raide on tourne alors vers l´est sur le chemin principal de la vallée. Et puis le long ou au-dessous du flanc Sud de la moraine du glacier du Lhotse. Marche Courte et facile, nous suivons ce que nous appelons le Grand-rocher. À travers le glacier d’Imja et du Lhotse, une large vallée donne sur le côté sud-ouest de l’Island Peak.

Heures de marche : 5hHébergement : CampingRepas : BLD

J17 : Sommet de l’Island Peak et retour jusqu´à Chukhung, 4730mNous commençons de nuit notre ascension sur un chemin facile puis sur un glacier crevassé. Un mur de 150m à escalader pour atteindre une crête étroite puis arrivée au sommet. Redescente au camp de base.

Heures de marche : 6 à 8hHébergement : LodgeRepas : BLD

J18 : Garder 1 jour en réserve, si le temps est mauvaisSi l´ascension n´a pas pu se faire la veille, vous pouvez la retenter ce jour.

Repas : BLD

J19 : Chukhung – Tengboche, 3860mNous continuons de descendre à travers divers villages Orsho, Shomare, un pont en suspension au dessus de la rivière Imja, montée graduelle vers Debuche puis Tengboche très beau monastère bouddhiste avec une très belle vue sur les montagnes.

Heures de marche : 6h30Hébergement : LodgeRepas : BLD

J20 : Tengboche – Monjo, 2840mLongue descente jusqu’à la rive de Dudh Koshi arrivée à Monjo.

Heures de marche : 5h30Hébergement : LodgeRepas : BLD

J21 : Monjo – Lukla, 2840mDescente jusqu´à Phakding dans la vallée de Dudh Koshi avant de monter sur Lukla.

Heures de marche : 5hHébergement : LodgeRepas : BLDVol domestique : LUK/KTM

J22 : Lukla – KatmandouVol pour Katmandou, 40 min

Hébergement : HôtelRepas : BLTransfert : Voiture

J23 : Visite de Katmandou et sa valléeBhaktapur : Ancienne capitale médiévale aux superbes édifices sculptés. Pashupatinath, lieu sacré hindou dédié à Shiva situé sur les rives de la rivière Bagmati. Boudhanath, centre de pèlerinage bouddhiste.

Hébergement : HôtelRepas : BLDTransfert : Voiture

J24 : Transfert à l’aéroport et départ pour votre destination

Repas : BTransfert : Voiture

cost

Le prix inclut


Le prix n'inclut


Photos

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info

 BON À SAVOIR !

Quand partir ?
 La saison froide (octobre-mars)
C'est la saison idéale pour voyager. Le ciel, généralement dégagé, permet de bien voir les montagnes. Si l'air est parfois frais, le soleil vient réchauffer l'atmosphère et donne une très belle lumière aux paysages.
 La saison chaude (avril- début juin)
Les rhododendrons viennent d'éclore et la nature est très belle. Mais les paysages sont souvent noyés dans les brumes de chaleur. La masse nuageuse empêche de voir les sommets himalayens. Les premiers orages éclatent et annoncent la mousson. Mai est le mois le plus chaud.
 La saison de la mousson (juin-septembre)
Les pluies sont violentes et provoquent inondations et glissements de terrain. Ces pluies ne durent pas toute la journée et tombent souvent la nuit. Le soleil fait son apparition chaque jour. C'est la saison où tout fleurit et où les rizières colorent le paysage.
Le meilleur moment pour effectuer un trekking se situe durant la saison froide et le début de la saison chaude.
La Vallée de Katmandou peut se visiter toute l'année durant.

Que faut-il emporter ?
Dans la Vallée, des vêtements de coton légers et un lainage pour les soirées suffiront. Si vous venez en décembre-janvier un manteau ou un blouson chaud vous protégeront des matinées et soirées relativement fraîches. Dans tous les cas, une bonne paire de chaussures confortables est indispensable; les rues sont souvent en mauvais état et les trottoirs pour ainsi dire inexistants.
Pour un trekking, prévoir des vêtements confortables : pantalons ou bermudas, chemises de coton ou T-shirt, chaussettes, veste polaire et veste goretex; ne pas oublier foulard ou casquette et crème solaire. Si votre trekking se déroule en altitude, prendre aussi sous-vêtement long, écharpe, gants et bonnet de laine. Chaussures de marche confortables de préférence "déjà faites" pour la journée, espadrilles pour reposer vos pieds aux étapes.
Chaque itinéraire fait l'objet d'une liste plus précise du matériel à emporter adapté aux conditions rencontrées en chemin.
Indispensable à chaque voyageur : petite trousse de toilette, pharmacie, lampe torche (à Katmandou les coupures de courant sont quotidiennes), mouchoirs en papier et papier hygiénique, mini-nécessaire de couture, parapluie (idéal pour se protéger du soleil brûlant) et SURTOUT appareil photo.

Comment empaqueter mes affaires ?
Si vous partez en trekking, prévoyez 3 sacs :
 Petit sac à dos contenant ce qu'il vous faut pendant la journée : appareil photo, chapeau, crème solaire, pull, trousse de premiers soins, gourde, ...
 Sac marin avec fermeture éclair dans lequel se trouve ce qui n'est pas nécessaire durant la journée : vêtements de rechange, sac de couchage. Ce sac ne doit pas peser plus de 11 kg.
 Sac de voyage contenant tout ce dont vous n'avez pas besoin durant le trekking. Ce sac est gardé en dépôt et en toute sécurité à votre hôtel.

Ce qu'il faut savoir
Respectez les habitudes du pays que vous visitez et ces habitants vous respecteront !
 L'habillement est le point le plus souvent négligé par les visiteurs au Népal. Des vêtements discrets devraient être portés par les hommes autant que par les femmes. Les hommes ne se promèneront pas torse nu. Les femmes éviteront les vêtements serrés et décolletés; elles se couvriront le haut des bras et les jambes (au moins au-dessus de genou).
 Enlevez les chaussures avant de pénétrer dans une maison ou un monastère.
 Ne pénétrez pas dans la cuisine et ne cherchez pas à aider la maîtresse de maison. Vous êtes l'invité !
 N'utilisez que la main droite pour manger, donner de l'argent ou des objets. Traditionnellement, la main gauche est réservée à un tout autre usage.
 Si on vous offre du thé salé ou de l'alcool local, ne faites pas la grimace. Trempez le bout des lèvres, ne serait-ce que par politesse; votre hôte comprendra que vous n'aimiez pas mais sera blessé si vous refusez avant même d'avoir goûté.
 Ne laissez aucune trace de votre passage dans la nature : brûlez vos détritus.
 Ne distribuez rien aux enfants qui ne manqueront pas de réclamer bonbons et crayons le long du chemin; ne donnez pas de médicaments. Déposez crayons et cahiers dans les écoles, médicaments dans les dispensaires.
 Ne photographiez pas les gens sans leur en avoir demandé auparavant l'autorisation. Bien évidemment, une photo ne se monnaie pas.
 Les monuments religieux se contournent toujours par la gauche.
 Armez-vous de patience ! L'exactitude n'existe pas au Népal; tout est réglé par le Népali time et l'expression bholi (demain) signifie que les choses sont repoussées à une date ultérieure non précisée.

Qui part avec vous en trek ?
L'équipe népalaise qui vous accompagne durant tout trek se compose ainsi :
Le guide
 il est le "capitaine" de l'ensemble du groupe (clients et staff)
 il choisit les places d'hébergement durant le parcours
 il décide de ralentir, accélérer la marche ou d'arrêter la progression pendant ½ ou 1 jour si la condition physique de certains (clients ou staff) le réclame
 il prend les dispositions nécessaires si les conditions météorologiques l'imposent (attente ou changement d'itinéraire)
Le sherpa
 il marche avec vous et donne le rythme
 si le groupe se compose de plus de 5 participants, il y aura 2 sherpas, l'un marchant en tête et l'autre servant de lanterne rouge
 à l'étape, il aide au service des repas; en camping, il participe au montage/démontage des tentes
Le porteur
 il porte une charge d'environ 30 kg : 2 sacs clients de maximum 12 kg chacun + ses affaires personnelles
 pendant la journée, le porteur marche à son propre rythme; il connaît le but du jour et se doit d'y arriver au plus tard en même temps que les clients
 si le trek se déroule en camping, des porteurs supplémentaires sont engagés pour transporter le matériel de camping et la nourriture
 les frais de nourriture et d'hébergement sont à la charge du porteur
la cuisine si vous avez opté pour un trek en camping, une équipe cuisine est nécessaire; elle comprend :
 le chef de cuisine
 le sous-chef qui porte la batterie de cuisine (charge impressionnante mais "relativement" légère)
 les aides portent le réchaud, le kérosène et une partie de la nourriture

Hébergement
La ville de Katmandou propose des hôtels de toutes catégories, de luxe à simple. La classification correspond aux normes en vigueur du pays.
Durant le trek l'hébergement se fera en "Lodge". Suivant les itinéraires, le confort varie, de rudimentaire à très acceptable. Si la plupart des Lodges propose "Hot Shower", cela n'implique par forcément que l'eau sera chaude quand vous en aurez besoin... Un supplément peut être demandé pour l'obtenir. Il est pratiquement toujours possible de recharger les batteries de vos différents appareils; là aussi, le service est souvent payant.
Si vous avez opté pour un trek en camping, vous dormirez sous tente. L'équipe cuisine pourra occasionnellement vous procurer un peu d'eau chaude. Pour les batteries, si un Lodge est à proximité, vous pourrez certainement en échange de quelques roupies les recharger.
Notre conseil : évitez la douche chaude si l'eau doit être chauffée au bois; ne participez pas à la déforestation qui est déjà un problème majeur dans la plupart des régions du Népal.

Nourriture et boissons

Nourriture
Le plat national est le "daal bhaat" : une bonne portion de riz (bhaat) servie avec une soupe de lentilles (daal), un curry de légumes (tarkaari), quelques feuilles de verdure cuites (saag), quelquefois de la viande (attention, beaucoup de fragments d'os), le tout accompagné de condiments "maison" (achaar) parfois bien pimentés.
Le "daal bhaat" est toujours délicieux; cependant on peut vite s'en lasser. Et pourtant beaucoup de Népalais ne mangent que ça toute leur vie et ce, deux fois par jour !
Pour varier, on trouve pratiquement partout des nouilles (chowmein), des soupes de nouilles (thupka) ou des momo (raviolis à la viande ou aux légumes).
N'oubliez pas de spécifier que vous ne voulez pas de piments ou tentez la phrase magique : "piro nahaalnos".

Boisson
L’eau du robinet étant impropre à la consommation, buvez l’eau minérale en bouteille (possibilité de remplir à Kathmandu, Pokhara et sur certains itinéraires). Bière, coca, fanta sont pratiquement partout présents.
Goûtez au thé népalais (nepali chiya), mélange de thé, lait, sucre et épices (variables suivant celui qui le prépare). Sinon, thé noir et, de plus en plus, café (précisez avec ou sans sucre) sont aussi servis.
Les alcools locaux sont le chang (fait à partir d'orge fermenté), le raksi (alcool de riz, millet, orge, ... semblable au sake japonais) et la tumba (millet fermenté auquel on rajoute de l'eau chaude et qui est bu au moyen d'une paille).

Difficulté + Altitude Comparée
Le choix judicieux du type de circuit est le premier critère de réussite de votre voyage. Vouloir à tout prix marcher longtemps et atteindre de hautes altitudes peut vite se transformer en cauchemar si le corps ne suit pas !
Nous classifions nos itinéraires de la façon suivante :
 visite des sites culturels de la Vallée de Katmandou
 petit trek facile avec très peu de dénivelée
 trek facile avec peu de dénivelée
 trek plus long avec dénivelée
 trek soutenu avec passage de col (s) en haute altitude

Le Népal se situe à la latitude du Caire ce qui fait qu'être à l'altitude 4000m au Népal n'est en aucun cas comparable à 4000m dans les Alpes. Il faut soustraire environ 1500m à l'altitude himalayenne pour retrouver l'environnement alpin.

FORMALITÉS

Documents
 Vérifiez la validité de votre passeport
 Obtenez votre visa à l'avance auprès de l'ambassade du Népal à Paris ou prenez-le directement à votre arrivée à Katmandou
Santé
 Rendez visite à votre médecin et votre dentiste
 Aucun vaccin n'est obligatoire. Vérifiez toutefois la validité de vos vaccins contre la diphtérie-tétanos-poliomyélite ainsi que les hépatites A et B
 Nous vous laissons seuls juges quant à la nécessité de suivre un traitement préventif antipaludéen
 Peaufinez votre préparation physique
Assurances
Nous vous engageons vivement à souscrire les assurances suivantes :
 annulation
 perte de bagages
 assistance rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne
Vérifiez...
 les montants garantis par leur police d’assurance, le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à US$ 3 000 dollars.
 que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude; si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.
Paiement
 Au moment de la réservation définitive, une avance de 25% est requise
 Le solde sera versé à votre arrivée à Katmandou
Préparation de votre matériel
 Une liste de vêtements, trousse de toilette et autres accessoires adaptée au circuit choisi vous sera envoyée au moment de votre réservation
 Une petite trousse de pharmacie contenant vos médicaments personnels et les médicaments de base vous rendra certainement service. Les médicaments non utilisés pourront être remis au médecin de l'ambassade à la fin de votre séjour.
Conseil supplémentaire
 Une bonne dose de lecture vous aidera certainement à mieux aborder le Népal et les treks en Himalaya.

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